这个减肥法不是一般厉害!一周五斤,敢不敢试?!

2019-09-17 投稿人 : www.hebeihongye.com.cn 围观 : 1510 次

第一件事:早上第一件事就是打开饮水机,冲一杯温盐水(夏天凉),可以清肠。

比例是100毫升盐水不超过0.9克,而盐水能保护皮肤能使皮肤更好,如果按照正常比例没有副作用。

早上喝一杯盐水有助于保持大便通畅。

喝适量的淡盐水补充水分和电解质。夏天还可以预防中暑。

第二种是空腹吃12个干枣。

这种吃法能防止脱发,红枣还能养颜通便。

在办公室坐了很长时间,与其喝咖啡,不如喝绿茶,在上面加些枣子。对女孩子来说,红枣可以美化和滋养脸庞,使脸色显得血淋淋,甚至有减肥的效果。

红枣绿茶

材料:5-7颗红枣,适量茶

第三:吃香蕉。

香蕉也有大便松弛的现象,减肥时也要注意肠道的清洁和排便。事实上,很多减肥产品在饮用后都要跑到厕所。这说明减肥的基本点是平滑的。

香蕉沙拉

这是最简单的方法。把香蕉切成小块,然后和沙拉酱混合,放在冰箱里冷藏一段时间。

第四项:早餐必须喝牛奶

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一杯牛奶可以让人感到肚子饱,所以喝牛奶减肥是一种非常体贴的减肥方法。它很容易买到,但喝牛奶绝对不会减肥。这是如何做。

牛奶饮食:

1.早上喝一杯纯净水和一杯牛奶。

2,中午照常吃,但不能吃得太饱。

3,晚上喝一杯牛奶,适当吃一些黄瓜。我不想吃其他食物,尤其是甜食。

补充:每天喝7或8袋酸奶,不要吃其他东西,可以起到排毒和美容的作用,甚至减少肉的效果!

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