秋冬养生滋补品‘红枣 ’ 真的可以补血吗?

2020-01-13 投稿人 : www.hebeihongye.com.cn 围观 : 1628 次

秋冬保健滋补品‘红枣’真的能补血吗?

2017-12-11 :49资料来源:

冬天一过,冬天就天黑了。女性朋友已经迎来了“手脚冰凉”的季节。三种红汤、五种红汤和其他种类的滋补汤相继登场,红枣的影子是不可或缺的。据中医记载,红枣味甘温,属脾胃经络。它们具有补中益气、养血安神、缓解药性的功效。因此,红枣自古以来就是秋冬养生补品。但是小红枣真的有这么多功效吗?往下看。

红枣真的能补血吗?

红枣补血历史悠久。像阿胶和枸杞一样,是“母品牌”的温暖补充。许多女人总是保存红枣食物,并在特殊的时间吃。然而,红枣真的能“补血”吗?许多营养学家对此提出质疑。

他们认为贫血是唯一需要补血的东西。缺铁性贫血是临床上最常见的贫血,其次是补铁。因此,许多营养学家,根据红枣铁含量极低(每100克干红枣平均含铁量仅为2毫克),恳请贫血患者不要贪图吃红枣补血的目的。

从这个角度来看,红枣确实只对增重有用。然而,中医和西医有两个系统来解决问题。红枣能治疗的人不是缺铁性贫血患者,而是血虚患者。

中医认为脾可以运输人体水谷的精华并将其转化为血液。如果脾的运输和转化功能失调,生化失去来源,就会导致血虚。

秋冬养生滋补品‘红枣 ’ 真的可以补血吗? 

血虚的基本症状如下:面色萎黄,肌肉消瘦,皮肤干燥,头发稀少,甚至四肢麻木。缺铁性贫血患者仅仅是一种血虚,而不是全部。

红枣能治血虚的原因在于脾。首先,它能温阳健脾,帮助脾胃功能恢复,提高人体吸收效率,从而达到生血的目的。其次,红枣可以健脾益气,减少出血(当然,它只是一种辅助保健功能)。

综上所述,红枣实际上是温阳益气、健脾和胃的药物,补血是恢复脾胃功能的附加效果。它对改善贫血几乎没有效果,但坚持每天吃3-5个红枣确实能改善血虚症状,最好的养生效果是煮或炖汤。

最好的红色约会在哪里?

枣是亚洲独一无二的植物。世界上几乎所有170种日期都出生在亚洲南部。其中,大枣自然是最好的。自汉代以来,就有大规模栽培枣的记载,自古以来就被列为“五大水果”(桃、李、李、杏、枣)之一。

红枣作为一种具有数千年栽培历史的水果,在中国北方广泛分布。它的抗旱性和抗涝性使红枣在新疆、甘肃、陕西和山东等相对干旱的地区生产良好。

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